Challenge en cours
JANVIER 2026
PARTICIPER, C'EST GAGNER!
Rejoins-nous dans notre ``challenge mania``! Dans le but d'essayer de prendre de bonnes habitudes à vie, mais aussi pour éviter les blessures et améliorer notre tennis, TENNIS-PLUS te propose de participer à un challenge chaque mois.
COMMENT PARTICIPER?
Rien de plus simple! Tu FAIS ton mini-challenge quotidien, puis, tu nous indiques que tu l'as fait en commentant notre post Instagram du jour (un petit mot ou un emoji suffit!). À la fin du mois, on identifie les 3 personnes les plus assidues et elles reçoivent un cadeau.
En ce moment, du 1er au 31 janvier 2026, nous te proposons un mini-challenge avec une petite séquence d'exercices qui te permettront réveiller ton corps en faisant quelques torsions (au lit ou au sol), un peu de gainage, du renforcement musculaire pour tes jambes, ainsi que quelques abdos,... le tout, en 2 minutes chrono! En bonus, une séquence de respiration à tester, pour un effet relaxant et purifiant en janvier 🙂
Spécial Juniors Tennis
Challenges passés
DÉC 2025
NOV 2025
OCT 2025
SEPT 2025
ÉTÉ 2025
JUIN 2025
MAI 2025
AVRIL 2025
MARS 2025
FÉV 2025
JAN 2025
DÉC 2024
OCT-NOV 2024
ÉTÉ 2024
JUIN 2024
MAI 2024
AVRIL 2024
MARS 2024
JAN-FÉV 2024
DÉC 2023
