Challenge en cours
ÉTÉ 2026
PARTICIPER, C'EST GAGNER!
Rejoins-nous dans notre ``challenge mania``! Dans le but d'essayer de prendre de bonnes habitudes à vie, mais aussi pour éviter les blessures et améliorer notre tennis, TENNIS-PLUS te propose de participer à un challenge chaque mois.
COMMENT PARTICIPER?
Rien de plus simple! Tu FAIS ton mini-challenge quotidien, puis, tu m'indiques que tu l'as fait en commentant mon post Instagram du 1er du mois (un petit mot ou un emoji suffit!). À la fin du mois, on identifie les 3 personnes les plus assidues et elles reçoivent un cadeau.
En ce moment, du 1er juillet au 31 août 2026, je te propose un mini-challenge ÉTÉ avec une petite séquence d'exercices qui a pour but de te donner de l'énergie et te sentir fort.e: quelques exercices de renforcement pour les jambes, un peu de gainage quelques crunches (abdos) et un roll-up (#monfave)... le tout, en 3 minutes chrono! En bonus, une séquence de respiration 4-6 pour bien commencer la journée!
Spécial Juniors Tennis
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