Réponse: pour améliorer vos performances ET pour éviter les blessures. C’est pourquoi nous vous proposons des entraînements en-dehors de terrains de tennis, créés spécialement pour des joueurs de tennis amateurs.
Nos entraînements comprennent plusieurs aspects:
- POUR AMÉLIORER VOS PERFORMANCES SUR LE COURT: de la Condition Physique, comprenant du renforcement musculaire, de l’entraînement cardio, du travail de coordination, de réactivité et de vitesse et donc de puissance.
- POUR ÉVITER LES BLESSURES: du renforcement musculaire en profondeur, du gainage et des étirements adaptés.
- POUR AIDER VOTRE MENTAL (ah bon? c’est important le mental sur un terrain de tennis?): de l’aide à la concentration, de la gestion du stress et du coaching mental.